Ansiedad generalizada
Definición
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se define como una preocupación y ansiedad excesivas y persistentes sobre diversos temas, eventos o actividades.
Las personas con TAG experimentan dificultad para controlar estas preocupaciones, causando un malestar significativo y deterioro en áreas importantes del funcionamiento diario.
Síntomas
Los síntomas de la ansiedad generalizada son:
- Preocupación o ansiedad persistentes por diferentes y variados asuntos que son desproporcionados en relación con el impacto de los acontecimientos.
- Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos los peores resultados posibles.
- Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no lo son.
- Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre.
- Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisión equivocada.
- Incapacidad para dejar de lado u olvidar una preocupación.
- Incapacidad para relajarse, sensación de nerviosismo y sensación de inquietud.
- Dificultades para conciliar el sueño, mantenerse dormido o tener un sueño no reparador.
- Tensión muscular o dolores musculares, especialmente en el cuello, hombros y espalda.
- Dificultad para concentrarse.
- Irritabilidad.
- Fatiga.
- Sudoración.
Datos
El inicio puede ocurrir en la infancia o en la adolescencia, con un pico de alta incidencia entre los 12 y 18 años.
Solo alrededor del 25% de los pacientes con TAG buscan ayuda profesional, y generalmente lo hacen tarde, a menudo después de muchos años de haber experimentado síntomas. La búsqueda de ayuda suele ocurrir alrededor de los 35-40 años.
La prevalencia es mayor en mujeres que en hombres, con una proporción de aproximadamente 2:1
Según diferentes estudios, se encontró una prevalencia del 9% en la población general.
Tratamiento
El mejor tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) suele ser una combinación de enfoques cognitivo-conductuales (incluyen técnicas de exposición, autoinstrucciones, reestructuración cognitiva, técnicas de solución de problemas y técnicas de relajación).
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo diferenciar entre preocupaciones normales y preocupaciones relacionadas con el TAG?
Las preocupaciones normales suelen ser específicas, temporales y manejables. En cambio, las preocupaciones relacionadas con el TAG son excesivas, persistentes, abarcan múltiples aspectos de la vida y son difíciles de controlar.
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento del TAG?
El tratamiento del TAG generalmente dura entre 12-18 sesiones, con sesiones de seguimiento durante al menos un año.
¿El tratamiento del TAG incluye medicación?
Aunque algunos pacientes pueden beneficiarse de la medicación, el enfoque principal del tratamiento del TAG es la terapia cognitivo-conductual. La medicación, como las benzodiacepinas, se utiliza a corto plazo y se programa su reducción gradual mientras se integran estrategias de afrontamiento.
¿El tratamiento del TAG es efectivo para todos?
La mayoría de las personas con TAG experimentan una mejora significativa con el tratamiento cognitivo-conductual. Es importante ser paciente y persistente, y trabajar en estrecha colaboración con tu terapeuta para encontrar las técnicas que mejor funcionen para ti.